4 effets surprenants de la consommation de boissons froides pendant les règles
Lorsque vous êtes en période de règles, il est important de faire attention à ce que vous consommez. Prendre des boissons froides peut aggraver vos symptômes menstruels et affecter votre corps de plusieurs manières.
Dans cet article, la rédaction de Lomé Actu s’est chargée de vous relever les effets surprenants de la consommation de boissons froids durant les règles.
Contractions utérines accrues
Les boissons froides peuvent causer des contractions utérines plus fortes, ce qui peut entraîner des crampes plus intenses et douloureuses pendant vos règles. La sensation de froid peut également provoquer une vasoconstriction, ce qui peut augmenter les douleurs menstruelles. Il est donc préférable d’éviter les boissons glacées pendant cette période pour soulager vos crampes.
Inconfort digestif
Boire des boissons froides pendant vos règles peut ralentir votre système digestif, ce qui peut entraîner des ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales. Le froid peut également causer une irritation de l’estomac, ce qui peut aggraver les symptômes digestifs que vous pourriez déjà ressentir pendant vos règles. Optez plutôt pour des boissons chaudes ou à température ambiante pour éviter ces désagréments.
Une interférence du froid avec l’absorption
Le froid peut ralentir l’absorption des nutriments essentiels dans votre corps, notamment le fer. Pendant vos règles, vous avez besoin de plus de fer pour compenser les pertes sanguines, et boire des boissons froides peut interférer avec cette absorption. Cela peut entraîner une diminution de vos niveaux de fer, ce qui peut vous rendre encore plus fatigué et affaibli pendant cette période. Privilégiez donc des boissons tièdes ou chaudes pour faciliter l’absorption des nutriments.
Augmentation des maux de tête
Certaines personnes sont sensibles aux boissons froides et peuvent développer des maux de tête en les consommant, surtout pendant la menstruation. Les vaisseaux sanguins près du cerveau peuvent réagir au froid en se contractant, ce qui peut déclencher des céphalées de tension ou des migraines. Pendant cette période déjà propice aux maux de tête, l’introduction de boissons froides peut aggraver ces symptômes et rendre les règles plus inconfortables.
