Vague de chaleur au Togo : Les précautions à prendre

L’Agence météorologique met en garde et encourage la population togolaise à se préparer à des journées et des nuits plus chaudes. Elle vient d’annonce une vague de chaleur dans les jours à venir.

Selon les experts, cette situation est dû aux vagues de chaleur résultant de l’émission croissante de gaz à effet de serre.

Les effets potentiels des vagues de chaleur sur la santé humaine comprennent la déshydratation. Ce qui pourrait entraîner l’inconscience voire la mort, des éruptions cutanées, la varicelle et le stress psychologique.

8 mesures à prendre en cette période de chaleur

Afin de faire face aux conditions climatiques actuelles, les experts recommandent les précautions suivantes :

1. Assurer une hydratation adéquate en augmentant la consommation d’eau.
2. Toujours avoir une bouteille d’eau à portée de main pour se rappeler de s’hydrater régulièrement.
3. Éviter les boissons alcoolisées et caféinées pendant cette période.
4. Limiter la consommation d’aliments riches en protéines, tels que les viandes rouges, qui augmentent la chaleur métabolique.
5. Privilégier la consommation de fruits et légumes frais, qui apportent également un supplément d’eau.
6. Surveiller la tension artérielle pour s’assurer qu’elle reste dans la plage normale.
7. Restreindre les activités en extérieur entre midi et 15 heures, optant plutôt pour un environnement intérieur, que ce soit à la maison ou au bureau.
8. Prendre des bains d’eau froide avant d’aller au lit la nuit pour favoriser une meilleure régulation thermique du corps.