Frappé par la Janviose ? Voici comment rebondir après les dépenses excessives de décembre
L’ambiance festive de décembre peut laisser votre portefeuille douloureusement léger en janvier. Et d’aucuns seront d’accord que le premier de la nouvelle année semble être long. Si vous avez cette impression, alors vous êtes frappées par la « janviose ».
Après les célébrations sans fin, les folies de cadeaux et les dépenses impulsives, beaucoup se retrouvent en difficulté pendant le premier mois de l’année. Mais bon, pas de panique ! Vous pouvez vous remettre de cette déprime grâce à des stratégies intelligentes pour reprendre le contrôle de vos finances.
Voici comment vaincre la Janviose sans vous endetter davantage
Évaluez vos dommages financiers
Tout d’abord, faites face à la musique. N’évitez pas vos relevés bancaires et ne faites pas comme si votre portefeuille ne pleurait pas. Voyez combien vous avez dépensé et ce qu’il reste sur votre compte. Comprendre où vous en êtes est la première étape pour élaborer un plan de redressement réaliste.
Créez un budget strict pour janvier
Il est temps de se serrer la ceinture. Un budget détaillé vous aidera à traverser le mois de janvier sans stress supplémentaire. Donnez la priorité au loyer, aux services publics et à l’épicerie. Reportez l’achat de nouveaux vêtements, les sorties au restaurant ou le renouvellement des abonnements aux divertissements. Allouez des montants spécifiques à chaque catégorie et respectez-les.
Adoptez la frugalité
Pensez minimaliste. Janvier est le moment idéal pour réduire les dépenses inutiles. Évitez les restaurants et préparez des repas abordables. Au lieu de sorties coûteuses, essayez des activités à domicile comme des soirées cinéma ou de lecture.
Annulez temporairement les services de streaming ou les abonnements à une salle de sport pour économiser de l’argent. Être économe ne signifie pas ennuyeux ; cela signifie être intelligent avec votre argent.
Vendez les articles inutilisés
Le désencombrement peut être rentable ! Vendez des vêtements, des gadgets ou des cadeaux dont vous n’avez pas besoin. Répertoriez vos articles sur les marchés locaux ou les groupes de médias sociaux.
Un peu d’argent supplémentaire peut vous aider à surmonter vos difficultés de janvier.
Trouvez des sources de revenus temporaires
Vous avez besoin de plus d’argent ? Essayez des petits boulots pour augmenter vos revenus. Si vous avez une voiture, essayez les services de covoiturage (Gozem se fera un plaisir de vous accueillir). Vous pouvez également travailler en freelance en ligne.
Demandez de l’aide si nécessaire
Si vous vous sentez toujours dépassé après avoir essayé ces conseils, n’hésitez pas à demander de l’aide (avouons que c’est compliqué parce la Janviose frappe pratiquement tout le monde).
Contactez vos amis, votre famille ou vos conseillers financiers. Il vaut mieux chercher de l’aide que de vous endetter davantage.
Apprenez des erreurs de décembre
Décembre 2025 n’est pas loin et janvier est également l’occasion de réfléchir à vos habitudes de dépenses pour éviter les mêmes pièges prochainement.
L’objectif est de transformer cette expérience de janvier en une leçon de santé financière à long terme.
Avec le bon état d’esprit, vous survivrez à la janviose et donnerez le ton à une année financièrement stable.
