Santé : 7 aliments que les femmes enceintes ne doivent pas toucher
La période de la grossesse est un moment crucial ou la santé de la mère et du bébé nécessite une attention particulièrement, surtout en ce qui concerne l’alimentation.
7 aliments dangereux pour votre grossesse
- Œufs crus ou à moitié cuits : Les œufs crus ou à moitié cuits peuvent contenir des bactéries nocives comme la salmonelle. En réalité, ces bactéries peuvent causer des infections alimentaires dangereuses pour la mère et son enfant.
- Viande crue ou non cuite à cœur (steaks, steak tartare, grillades) : Les viandes crues ou insuffisamment cuites peuvent contenir la toxoplasmose ou la listériose. Ces bactéries sont nuisibles pour la santé de la femme enceinte et son bébé.
- Fromages au lait cru et fromages à pâte molle (camembert, fromages à croûtes lavées) : Les fromages au lait cru et les fromages à pâte molle non pasteurisés. Ces aliments, peuvent contenir de la listéria qui présentent un risque accru d’infections alimentaires chez les femmes enceintes.
- Les poissons crus et fumés : la consommation de poissons crus ou fumés pendant la grossesse sont à évités. En raison du risque de contamination par des parasites, et d’un niveaux élevé de mercure. En effet ces substances sont nuisibles au développement du fœtus.
- Les aliments végétaux : qui ne seront pas cuit devraient être soigneusement lavés avant leur consommation.
- Eviter les contacts étroits avec les chats : l’agent pathogène de la toxoplasmose est transmis par les chats et leurs excréments. Les femmes enceintes devraient donc éviter de s’en approcher. Au mieux elles devraient confier cette tâche à une personne, tout comme le jardinage.
- Alcool, Nicotine : La nicotine et l’alcool sont à éviter absolument pendant la grossesse. Ces stimulants peuvent avoir des effets néfastes sur le développement du bébé. La nicotine peut entrainer des complications comme un faible poids à la naissance. De plus l’alcool occasionne des anomalies congénitales et des troubles du développement neurologique chez le fœtus.
