La nuit de la Saint-Valentin était magique, jusqu’à ce que vous réalisiez que vous aviez oublié votre protection. Maintenant, l’anxiété s’installe. Et s’il y a un risque de grossesse ou d’IST ? Respirez, vous avez des options.
La panique ne vous aidera pas. De nombreuses personnes ont été dans votre situation et il existe des solutions. Demandez-vous :
- S’agissait-il d’une erreur ponctuelle ou d’une habitude ?
- Êtes-vous inquiète d’une grossesse, d’IST ou des deux ?
- Avez-vous discuté au préalable avec votre partenaire de la question de la protection ?
Que faire après un rapport non protégé ?
1. Contraception d’urgence
Si vous craignez une grossesse, plus tôt vous agissez, mieux c’est.
- Pilule du lendemain – Elle fonctionne mieux dans les 72 heures, mais peut être prise jusqu’à 5 jours après.
- DIU en cuivre – L’option la plus efficace mais doit être insérée par un médecin dans les 5 jours.
Important : Ne prenez pas deux contraceptifs d’urgence différents ensemble, cela ne fonctionnera pas mieux et peut entraîner des effets secondaires.
2. Faites-vous tester pour les MST dès que possible
Les rapports sexuels non protégés augmentent votre risque de MST. Certaines infections ne présentent aucun symptôme au début.
- Rendez-vous dans une clinique ou une pharmacie pour des tests de MST.
- Certaines MST (comme la chlamydia et la gonorrhée) sont traitables si elles sont détectées tôt.
- Symptômes grippaux ? Faites-vous immédiatement tester pour le VIH.
3. Surveillez les symptômes de grossesse
Si vos règles sont en retard, ne paniquez pas encore. Le stress peut les retarder.
- Faites un test de grossesse si vos règles ont plus d’une semaine de retard.
- Certains tests peuvent détecter une grossesse 10 jours après un rapport sexuel.
- Faites attention aux nausées, à la fatigue et aux vomissements : ils peuvent être des signes précoces.
4. Parlez à votre partenaire
Oui, c’est gênant, mais la communication est essentielle. Qu’il s’agisse de soucis de grossesse, de MST ou de fixer des limites pour la prochaine fois, soyez honnête. S’il évite la conversation, il se peut qu’il ne se soucie pas de votre bien-être.
5. Apprenez et protégez-vous la prochaine fois
Une erreur est acceptable, la répéter ne l’est pas.
- Ayez toujours des préservatifs sur vous (même si vous n’avez pas l’intention d’avoir de rapports sexuels).
- Envisagez des options de contraception.
- Faites des tests de MST réguliers pour rester en sécurité.
- Fixez des limites claires avant l’intimité.
Le sexe doit être amusant et non stressant. Prenez soin de votre santé et préparez-vous pour la prochaine fois !
