Comment prévenir l’insuffisance rénale, cette maladie qui fait rage au Togo
L’insuffisance rénale est une maladie grave qui affecte un nombre croissant de personnes au Togo, mettant en péril leur santé et leur qualité de vie. Face à cette menace croissante, il est essentiel de comprendre comment prévenir cette maladie dévastatrice.
Au Togo, le CHU Sylvanus Olympio de Lomé est actuellement le seul hôpital public du Togo à disposer d’un centre d’hémodialyse. Sa capacité d’accueil étant limitée, la liste d’attente s’élève à plus de 500 patients. Dans cet hôpital, l’insuffisance rénale représente 10 % des hospitalisations et 73 % des consultations de néphrologie.
Au CHU de Kara, l’insuffisance rénale est la sixième cause de décès avec un taux de mortalité de 21,3 %.
Adopter un mode de vie sain
L’une des meilleures façons de prévenir l’insuffisance rénale est d’adopter un mode de vie sain. Cela comprend une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres, tout en limitant la consommation de sel, de sucre et de matières grasses. De plus, il est important de maintenir un poids santé et de pratiquer régulièrement une activité physique.
Hydratation adéquate
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une fonction rénale optimale. L’hydratation aide à éliminer les toxines du corps et à prévenir la formation de calculs rénaux, un facteur de risque majeur d’insuffisance rénale. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d’eau par jour, et davantage par temps chaud ou pendant une activité physique intense.
La gestion des maladies chroniques
Certaines maladies chroniques, comme le diabète et l’hypertension artérielle, sont des facteurs de risque majeurs d’insuffisance rénale. Il est donc crucial de les contrôler étroitement en suivant les recommandations médicales, en prenant les médicaments prescrits et en adoptant un mode de vie sain. Un contrôle régulier de la glycémie et de la pression artérielle est également essentiel.
Éviter l’automédication
L’automédication peut entraîner des dommages rénaux graves, surtout si des médicaments néphrotoxiques sont utilisés de manière inappropriée. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout médicament, en particulier les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et certains antibiotiques, qui peuvent endommager les reins s’ils sont utilisés de manière excessive ou prolongée.
Des contrôles médicaux réguliers
La détection précoce des problèmes rénaux est essentielle pour prévenir l’insuffisance rénale. Il est donc recommandé de subir des examens médicaux réguliers, y compris des tests de la fonction rénale tels que la mesure de la créatinine sérique et l’analyse d’urine, surtout si vous présentez des facteurs de risque tels que le diabète, l’hypertension ou l’âge avancé.
